パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

新しいアブローラーを購入したので紹介します。

この２つのアブローラーです！

場所を取らないので自宅で簡単にトレーニングができます。
主に腹筋を使いますが背中や腕周りの筋力強化も期待できますね。

今回は赤色の物を使ってトレーニングしましたよ。

まずは膝をつけたまま行います。
動作スピードを一定にして腰をそらさないことがポイントです。

今回は50回5セットやってみました。
後半はグリップを強く握っていたので前腕部にもかなり効きます。

立った状態でも練習を。
これはかなりハードです！

私が使用している物はタイヤの幅が広いものなので
より安定した状態でトレーニングすることができました。

アブローラーは強度が高いので低回数でもしっかり効かせられるところが良いですね。
溝の深い腹筋を目指してこれからも頑張ります。

安くてお値打ちな筋トレグッズ、皆さんも自宅で初めてみましょう！

スタジオ三河の石田でした。

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