パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは、スタジオ三河の岡本です。

日曜日はいつもの場所で、OWS（オープンウォータースイム）の練習をしました。
ストレッチをしっかりと行い、各自目標を立ててスイム練習です。

今回は9名の「ゆるトラ」メンバーが集まりました。
いつの間にか皆上達してるよね！素晴らしい

中にはロードバイクで寺部海岸まで来て、泳いで帰った強者もいました。
帰り気を付けてよ！

それから私はレガッタ大会に参加する為のレクチャーを受けに高浜市へ

ひたすら練習です。レガッタって腕が疲れる感じがしますが、疲れるのは脚。
とにかく連発の強度なスクワットをする感じで漕ぐんですよ。

レガッタですが、今回自由に使えるライセンスを所得して来ましたので、ぜひ興味のある方一緒にやってみませんか、全員の呼吸が一致すると水面の加速も凄いです。

その後は、ハイボールを飲みたいのを我慢して矢作川河口をロードバイク

40㎞ダッシュ

ちょっと欲張ったトレーニングをして、47歳疲れました…

しばらくトレーニングはオフにしたいと思います。

ではでは

スタジオミカワの岡本でした。

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