石田トレーナー
簡単テーピング by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
増量期に入ってから体重が増えたことによりスクワットやジョギングの動作で
膝に違和感を感じるようになりました。
そこでテーピングを試してみる事にしました。
薬局などで購入できるテーピングを使用しています。
伸びるタイプなのでトレーニングの時や、ジョギングの際に良いです。
ピップエレキバンのサイトには自分でできるテーピングの動画が紹介されています。
部位別、スポーツ別に分かれているところが良いですね。
動画を見ながら巻いてみる事5分。
とても簡単にできました!
1度覚えてしまえばすぐにできるので
強度の高い運動をする時や関節に違和感のある時は使っていこうと思います。
テーピングも大切ですが、フォームや柔軟性など見直すところは沢山あるので
色々を試行錯誤しながら怪我をしない体作りをしていきます。
今日もトレーニング頑張ります!
スタジオ三河の石田でした。
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「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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