パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

新しいサプリメント、マルトデキストリンを購入してみました。
マルトデキストリンとは糖質のサプリメントで筋肥大に大きく関わってきます。

今回はマイプロテインのものを購入しました。
BCAAやクレアチンも一緒に購入です。

マルトデキストリンは欲張って5㎏を購入！
当分大丈夫そうですね。
このサプリメントを摂取するメリットとして筋肉の分解を防ぎ、合成を促す効果が期待できます。

ドリンクに混ぜてトレーニング中、後に摂取しています。
具体的にはプロテイン、BCAA(エクステンド)などです。

味に影響はなく、普通に飲めます。

この日は背中のトレーニング日でした。
100㎏のバーベルローイングはかなり効きましたよ！

身体を大きくしていくにはタンパク質、糖質、脂質、どの栄養素も大切です。

摂取するタイミングが寝る前など遅い時間になったり
量が多いと太りやすくなるので気をつけなければいけません。

栄養について気になる方は石田まで気軽に聞いて下さいね。
今日もトレーニング頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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