パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは、スタジオ三河の岡本です。

連休は山籠もりでもと考えていましたが、海に行ってないなって事で伊良湖にサーフィンに行って来ました。本当に久しぶりの波乗り、11月になりましたがまだまだ海は暖かいです。

仲間と海で合流して楽しく遊んで来ました。それにビーチで10年前には毎週一緒に行ってた同級生とも再会、お互い昔から何も変わってないね。

帰宅してからは、1年間塗りっぱなしのサーフボードの滑り止めワックスをすべて剥がし、綺麗にしてやりました。

新品のボードみたいになり満足、これ2006年に買ってるボードなので、それなりに大切に使ってるんです。長持ちさせる為、海で遊んだら塩水を浴びてるので掃除も徹底です。

すっかり遊び疲れた日の晩酌は山で食べる予定をしてた、うどんを晩酌として頂きました。簡単な山飯ですが、毎日のように作ってると少しずつ色々と上達しています（手際が良くなって来ました）

そして、昨日のトレーニング

休憩時間は1時間のランニングを週末のトライスロンに向けて軽めに行いました。トレーニングは万全かな？明日から大会当日までは何もせずにしっかり身体を休めます。

最近は日が暮れるのが早くなりましたね。外でのランニングなど歩行者や車に目立つ格好でするようにお願いしますね。

ではでは

スタジオ三河の岡本でした。

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