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近藤(HIROKO)トレーナー 

TRXトレーニング byヒロコ

こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

最近は気温も暖かく過ごしやすい日が多くなりましたね。だんだんと薄着になってくる中「夏までに痩せなきゃ」と頑張られるお客様も増えてきました。

そこで今日はスタジオ三河にも設置してある、TRXを使っていつもと違うトレーニングを少しご紹介したいと思います。

一つ目はプッシュアップのご紹介です。このトレーニングは大胸筋を鍛え厚い胸板を作りたい方にオススメです。

 

次にローローです。この動作は背中のトレーニングで、姿勢改善に効果的です。

 

最後に女性に必見ヒップリフトです。ヒップアップ効果もありバランスがとりにくいので体幹も強化できちゃいます。

 

まだまだトレーニングメニューは沢山あります。いつもと違ったトレーニングで楽しく体を鍛えましょう!

春からは新しいスタジオでTRXのレッスンも始まります。全身をしっかりと使うので新しいトレーニングで一緒に汗を流しましょう。

 

それではまた、スタジオ三河のヒロコでした。

 

 

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