パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

私が最近使用している筋肉のケア道具を紹介します。

骨盤職人です。
寝ながら筋肉をほぐすことができます。

背中、腰、お尻などハリ感があるところに押し当てて使っていますよ。
トレーニングする事によって背中か腰に負担がかかるので体に痛みが出る事があります。

使い続ける事で腰回りがかなり楽になりました。

テニスボールやゴルフボールも良かったですが、私は骨盤職人がしっくりきました。
2つピンが付いているので左右均等にほぐせるところも良いですね。

減量が進むと運動する頻度が増えるので怪我をしないためにもセルフケアを続けていこうと思います。

スタジオ三河の石田でした。

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