石田トレーナー
チューブトレーニング by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
最近トレーニングがマンネリ化してきたので新しいトレーニング方法を試してみることにしました。
それはチューブトレーニングです!
チューブの良いところは伸ばすほど負荷が上がり、どの角度でも張力が加わるため負荷が抜けにくいトレーニングができます。
チューブのみのトレーニングも良いのですが、私の場合少し物足りないのでダンベルと組み合わせて行うようにしています。
ダンベルプレスにチューブを追加して見ました。
戻す時にも負担がかかるので良い感じに効きます。
続いてダンベルローイングです。
ダンベルプレスと同様に戻す際、ストレッチがかかり新しい刺激になりました。
ベンチプレスやスクワットでも同じことができそうなのでやっていこうと思います。
スタジオ三河の石田でした。
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「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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