パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

最近は新しいトレーニングを取り入れるようにしています。
それはバランスボールトレーニングです。

主に体幹部の強化を目的として使用しています。

ゴルフのスイング時に必要な体幹トレーニングです。
バランスボールを挟んで乗り、両手を合わせてゆっくりスイングをします。

内腿とお腹周りにしっかり効きました。飛距離を伸ばすためには必須種目ですね。

ボディメイクのコンテストに向けてお腹周りをスッキリさせるトレーニングも取り入れています。

スポーツのパフォーマンス向上はもちろんですが姿勢改善、腰痛予防、下腹をスッキリさせるといったダイエットの効果も期待できますね。

飽きないように楽しみながらトレーニングする事が大切なので、その日の体調や気分に合わせて色んな方法を試していこうと思います。

スタジオ三河の石田でした。

最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
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