パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

筋肉のタイプや向いているスポーツなどが分かる遺伝子検査キットを購入してみました。
専用の綿棒で頬の内側を擦って送るだけで色々な事が分かります。

速筋と遅筋の割合、血管拡張機能、ミトコンドリアの生成機能の3つの事が分かります。
結果を見てみると…

速筋と遅筋のバランスが良く(R/X型)持久系の運動で効果が出やすい事が分かりました。

筋肉が大きくなりやすい速筋繊維が優位でなかったのは残念ですが、トレーニングの使用重量を中重量に変えて見ても良いと思います。

またミトコンドリアの生成機能が低いため、定期的に運動をしていないと結果が出にくい事も分かりました。
遊びは程々にしてコンテスト向けてトレーニングを頑張ろうと思います。

自分の身体の状態を把握した上でメニューを組んでみるのも面白そうなので、これからのトレーニングメニュー作りに役立てていきます。

スタジオ三河の石田でした。

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