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近藤(HIROKO)トレーナー 

ウエイトトレーニング byヒロコ

こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

まだ5月なのに暑い日が続きますね。そんな日は涼しい場所でトレーニングをして汗をかくのがおすすめですよ。

最近はまたトレーニングを再開したので週末はジムへ行ってきました。以前扱えてた重量が想像以上に重く感じ、少し重量を下げて回数を多めにトレーニング開始です。

久しぶりのマシンは体の衰えを感じますね。また少しずつ頑張らなければ。

秋にはトライアスロンのリレーに岡本オーナーと石田トレーナーと初参加の予定です。皆の足を引っ張らないように体力、持久力をつけていきますよ。

4月からスタジオ三河のメンバーに仲間入りした渥美トレーナー。皆さんに「効かせる」トレーニングメニューを猛勉強中です!後輩に指導しながら改めて自分も動作確認をして復習です。「初心に帰る」とても大切なことですね。

そんな私もスタジオ三河に来てもうすぐ1年になります。少しは成長できたかな。

まだまだ勉強することは沢山ありますが皆に満足して頂けるトレーニングを提供できるよう日々頑張りますね!

それではまたスタジオ三河でお会いしましょう。

 

 

スタジオ三河のヒロコでした。

 

 

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