石田トレーナー
フロスバンド by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
新しいトレーニング道具を購入したので紹介します。
フロスバンドです。
使い方はとても簡単で包帯のように手、肩、脚などに巻いて動かします。
可動域が広がったり、痛みの軽減が期待できますよ。
私の場合はトレーニング前のウォーミングアップで使用しています。
より動きやすくなるのでトレーニングの効率が上がると思います。
仕様時間は2分と決まっているのであっという間です。
バンドの幅や長さによって巻く部位が変わります。
今回は腰回りに使用してみました。
このまま腹筋の動作を30回ほど行います。
外した後に腰回りを動かしてみると、前屈や背屈動作が楽に感じましたね。
少し調子が悪い時や痛みを感じる時に取り入れるとトレーニングのパフォーマンスが上がりそうです。
まだまだ勉強中ですが体が楽になるのを実感できたので、みなさんのトレーニングに取り入れていこうと思います。
スタジオ三河の石田でした。
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■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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