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渥美トレーナー 

初めまして、アツミです。  by アツミ

みなさん、はじめまして。

スタジオ三河の渥美です。初めてのblogなので、ドキドキわくわくです!!

いよいよ夏がやってきましたね。夏バテしない体づくりをする為に、2点お伝えできたらなと思います。

☆1つめ☆ やはり運動です!

暑くなるにつれ、食欲が無くなり汗もたくさんかきます。外気温と体温の差があまりない為、実は痩せにくい季節でもあるのです。体温を上げようと体が必死にエネルギーを使わないからなんですよ。

なので、夏こそ快適な空間が整えられた施設でしっかり運動をすることをオススメします。

スタジオ三河では、お客様が快適にトレーニングできるよう空調管理もしっかり行っています。

☆2つめ☆ 食事を意識しましょう!

エアコンなどで体が冷えてしまうと、血行が悪くなり免疫力も低下していきます。すると代謝が落ち、老廃物も溜まりがちになり、むくみやすくもなります。

そこで、普段の食事に積極的に取り入れたい脇役食材「生姜、にんにく、ネギ、ニラ」などなど。体温上げる作用があるのでオススメですよ。

少し長くなりましたが、トレーニングスタジオ三河では、お客様の理想のスタイルに近づけるよう、お役に立てることは何か。スタッフでいつも話し合っています。

入社して3ヶ月が過ぎますが、お客様の変化がとても嬉しく、なにより私自身の励みにもなっています!!是非スタジオでお会いできるのを心待ちにしています。

 

スタジオ三河のアツミでした。

 

 

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■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com

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