パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

8月も残りわずか、、、
まだまだ残暑の厳しい日が続きますね。夏の暑さを乗り越えるには軽い運動も習慣化できると夏バテに負けない体になり体力アップにもつながりますよ。

私の父は最近体の不調が続いていたので運動で体力アップと、健康的な体を目指すためにトレーニング指導をすることに。早速BFRを巻いてトレーニング開始です！

父は膝が悪く心疾患もあるので、体重を減らして体への負担も軽減できるようにトレーニングメニューを作っていきます。

膝が悪くてもできるトレーニングは沢山あります。痛みを感じる所に負担をかけないよう確認しながらトレーニングを進めてきます。

次は尻上げ運動です。大きい筋肉を沢山使ってあげることで新陳代謝を上げ、脂肪燃焼を促していきます！

ダイエットはまだ始まったばかりですが週に1度トレーニングを行いしっかりサポートしていきながらダイエットを目指します。父の経過が楽しみです。

「膝が痛い」「腰が痛い」という理由で運動を諦めていませんか？
体に不調がある方でもできるトレーニングは沢山あります。一緒トレーニングを楽しみながら健康的な体を手に入れましょう！！

それではたまたスタジオでお会いしましょう。

スタジオ三河のヒロコでした。

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