パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

9月に入り秋といえばスポーツの秋！読書の秋！味覚の秋、、、
楽しみなことが沢山あります。ダイエットで食事制限を頑張っている方でも楽しく食事をしたいですね。最近では栄養も抜群なプロテインのパンケーキを作り食を楽んでいます。

作り方はとても簡単です。材料は

・プロテイン3杯
・豆乳150cc
・卵１個
・シリアル適量
これだけ混ぜて焼くだけ！

蓋をしてじっくり焼いて完成です。
食物繊維が豊富で便秘解消にもオススメなパンケーキの出来上がり！

オールブランが入っているのでパサパサ感はありますが食べ応えがあり、味はプロテインがベリー味なので酸味がきいていて美味しくできました(^^)お好みでオールブランを抜いたり、豆乳の代わりに水にするとよりヘルシーに調理できます。好きなプロテインを入れて頂ければ味の変化も楽しめますよ。是非試してみてくださいね。

それではまたスタジオでお会いしましょう。

スタジオ三河のヒロコでした。

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