パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

長良川トライアスロンまで1週間を切りました。
先週も宮崎海水浴場へ練習に行きましたよ。

この日は風がなく波がなかったので、泳ぎやすかったです。

足のつく所でですが30分間しっかり泳ぎました。
800mほど泳いだのではないかと思います。

距離は泳げる様になってきたので、後は恐怖感に負けない事ですね。
本番は自信を持って挑戦していきたいと思います。

この日は胸のトレーニング日でした。
肩を痛めているので重量は軽めです。

その代わりBFRベルトを巻いてベンチプレスを行いました。
成長ホルモンがたくさん分泌されるので回復効果が期待できますね。

筋力トレーニングも大切ですが、まずはしっかり泳ぎ切れるように本番ギリギリまでプール練習頑張ります。

スタジオ三河の石田でした。

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