パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは、スタジオ三河の岡本です。

ここ最近の日課は出勤前のランニング、もちろん晴れた日だけですが地味にトレーニングを積んでいます。おかげで走る事が嫌いだった私に変化が…

ランニングが嫌いじゃ無くなったって事。
これかなりの進化だよね、継続は力なり

いかに疲れずに効率よく走るか？ランニングフォームなども色々と変えてみたり楽しみながら走っています。

シューズの違いも只今実験中
上はONシューズ
下はHOKA　シューズ

最近話題のナイキのズームフライは先日購入しました。

今朝は履き心地を試すためにこのナイキでランニングをしましたが、やはり感触は良いですね。今はこの三つのシューズを履き比べていますが、今流行りの厚底シューズはランニングの疲労感が違います。

膝の負担も今まであったんですがランニングフォームの改善と共に無くなりましたね。

やっぱり基本って大切ですねー

と、増えすぎたウエイトも落としたくなったので軽い糖質制限を始めました。高蛋白・低糖質な食材を週末に揃えました。

オフシーズンこそ練習

ではでは

スタジオ三河の岡本でした。

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