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石田トレーナー 

年末年始の過ごし方 by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

年末年始はゆっくりできたでしょうか?
私は運動、食事、遊びなどリフレッシュすることができました。

まずはボーリングに行きました。
良く考えてみると毎年行ってますね!

私の場合力任せで投げているので必ず右手を痛めてしまいます(笑)
頑張りすぎましたね…

動いた後牛角で焼肉を。
久々の大盛りご飯を食べました。

減量期まで1ヶ月を切っているので今のうちにしっかり食べます!
これ以上体重は増やせません。

遊んでばかりではなくトレーニングもやりましたよ!
しっかり身体を休ませる事ができましたがMAX更新ならず…

ベンチプレス117㎏で止まってしまいましたが、自宅で120㎏が上げられるよう頑張ります!
2020年もボディメイクはもちろんですが、まだやったことのない事に挑戦できる年にしていきたいです。
今年もよろしくお願いします。

 

 

スタジオ三河の石田でした。

 

 

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