パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは、スタジオ三河の岡本です。

最近、自分の勉強にかなり時間を費やしてる私です。先週はフロッシングの講習会に参加して来ました。

このフロスバンド、スタジオで見た方や施術した方も多くおられるかと思います。

■フロッシングとは、簡単に説明すると
「弾力のあるゴムバンドを使ってクライアントの痛み・可動性を治すトレーニングメソッド」

詳しくはかなり長くなるので、スタジオでお話しますね。

とにかくこの日も休む事なく、実技・実践とありとあらゆるテクニックを学んで来ました。

フロスバンドとハイパーボルトの組み合わせには驚きましたね。

これとても良かったです。

この「フロッシングテクニック」もスタジオの皆さんに、どんどん使って行きたいと思います。このアカデミーに参加して、フロッシング・テクニックレベル１のディプロマを頂いて来ました。今現在日本では60名程度の方が所有するフロッシング・テクニックになります。

3月にはセルフケアの講座もスタジオで開催予定しておりますので、是非

沢山学んだ日の夜は

合鴨のパルパリ焼きにハイボール
最近は中華料理にどっぷりハマっている私です。

旨し

さて、そんな私は少しトライスロン練習のオーバートレーニングで、左膝を痛めてしまいました。

痛みの軽減や回復

そんな時は、まず加圧ベルトで圧をしっかり10分程度かけます。
軽度のスクワットを数回、これで痛みは軽く減少

その後はフロスバンドを膝に巻いて、しっかりとフロッシング

+ハイパーボルトで振動を与えます。

これで、大幅に膝の痛みの軽減を感じる事が出来ます。３～４日続けておりますが、ほぼ回復して来ました。このスッキリする感覚を皆さんにお伝えしたい。

今朝は肩の痛みを感じるお客様に施術
随分とスッキリされてご帰宅されました。

セルフケア大切

私も時期に50歳になります。
ケアの大切さをホントに感じております。

ではでは

スタジオ三河の岡本でした。

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