ゴルフ 石田トレーナー
打ちっ放しへ by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
週末はパラディオゴルフクラブへ打ちっ放しに行ってきました!
先週ゴルフコンディショニングの講習を受けて自分の股関節の動きが悪い事が分かりました。
柔軟性がかなり低下しているので、運動前にアプローチをかけてから向かいました。
アプローチ方法は次のブログで紹介しますね!
少し股関節の動きが良くなっていたので、膝への痛みがありませんでした。
この日はアイアンからドライバーまで一通り練習しましたよ!
野球の打ち方が残っているので、左の方に飛んでしまう事が多かったですね。
縦に振るように意識していきたいと思います。
ちょっと張り切り過ぎて休憩を。
休憩も大事ですね。
普段筋力トレーニングのような無酸素運動ばかりやっているのですぐに息が切れてしまいます…
減量も始まるので少し走ろうと思います。
これからもゴルフの練習を頑張ります!
スタジオ三河の石田でした。
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安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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