パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

高重量のトレーニングを始めてから摂取しているサプリメントがあります。

クレアチンです。
これを摂取する事で瞬発力の向上が期待できます。
トレーニングでは重たい物が持ち上げられたり、回数が増える事があります。

この日は胸のトレーニング日でした。
120kgをやってみましたが、そのまま潰れてしまいました…

増量期に3回上げて以来、糖質を抑えてから上がりにくくなりましましたね。
去年は110kgまでしかできなかったので毎年成長できていると思いました。

MAX測定後は90kgをメインセットでトレーニングをしました。
この日初めて90kgを15回上げる事ができました。
3ヶ月くらい毎日飲み続けて実感できましたよ。

パワーダウンを防ぐために減量期でも摂取しています。
具体的な摂取量やタイミングが気になる方は気軽に聞いて下さいね！

※コロナウイルスについて

スタジオ三河の石田でした。

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