パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

最近の背中のトレーニングを紹介したいと思います。

ラットプルダウンです。
少しづつ肩の痛みがなくなっていますが、自重の懸垂ができないのでこの種目がメインになっています。

まだ体脂肪率が15%以上あるので背中に迫力が出ません。
もっと絞らければ…

他にも刺激を変えるためにアタッチメントを変えてトレーニングをしています。
肩甲骨周りの筋肉が弱かったり、柔軟性が低くなると肩こりや痛みの原因になるので背中の運動は大切ですね。

チートデイを終えて2週間が経過してから少しづつ多重が落ち始めているので、運動も組み合わせながら頑張っていこうと思います。

※ウイルス対策していきましょうね。
・うがい
・手洗い
基本はトレーニングと同じで大切です。

スタジオ三河の石田でした。

最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
お問合せお持ちしています。プロテインなどサプリメント発売中

体験トライアル・パーソナルトレーニング

24時間ネット予約受付中

 -ブログランキングに参加中- ポチっとボタン←を押してね！