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近藤(HIROKO)トレーナー 

私にできること byヒロコ

こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

先週のお休みは早起きをし公園へジョギングをしに行ってきました。時刻は7時でしたが意外と人も多く、来ていた人達の運動力に感動しました。やはり皆体を動かしたいですよね。

人と人との距離を保ちながら、早速私も軽めのジョギングをスタートします。外周600メートルあるジョギングコースをゆっくりと走り、目標は5周をめざします。

コロナで自粛要請されていますが、頑張って運動されている方を見ていると自分への励みにもなりますね。やはり運動は最高です。

外での運動はお天気に左右されがちなので、そんな時は私の動画を見て自宅で一緒にトレーニングをしましょう!今日のトレーニングは「バーピー」トレーニングです。強度は少し強めなので軽減方法も載せてあります。できる範囲で動いて頂き健康的な体作りを目指しましょう。

こんな状況だからこそ皆が元気になれるよう、トレーナーとしてできることを沢山発信していきます。勿論スタジオでのトレーニングも快適に行っていただけるよう、感染防止対策を徹底し皆様をお待ちしております。

それではまたスタジオでお会いしましょう。

 

 

スタジオ三河のヒロコでした。

 

 

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