石田トレーナー
スタジオ三河の皆さんへ by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
元気にしていますか?私は毎日、自宅でのトレーニングを頑張ってますよ!
自粛が続いていますが、スタジオにはスタッフと交代で掃除や食物の水やりになどに行っています。
この日はスクワットをやりました。
代謝を上げるためには大きな筋肉を使うようにしています。
筋力トレーニングの後には有酸素運動です。
エアロバイクで30分程動きました。
トレーニング後は脂肪燃焼効率が高いのでオススメです。
バイクを使わない時はHIITトレーニングをする事もあります。短時間で追い込めるので、みなさんもやってみて下さい!
出場予定のコンテストは中止になってしまいましたが、引き続きダイエットをしていきます。
自宅でも出来ることからコツコツと頑張りましょう!
スタジオ三河の石田でした。
最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
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リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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