石田トレーナー
家での過ごし方 by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
今日からお仕事の方、自粛されている方もいると思いますが、どうお過ごしでしょうか?
私は勉強とトレーニングの時間にあてています。
まず午前中は本を読んで勉強しています。
機能解剖学と栄養学の本です。
この本は重要点がカラーで書かれていて、とても分かりやすいです。
正しい筋肉の使い方、効率の良い食事方法など知る事ができました。
「知識=筋肥大」だと思っているので日々勉強を頑張ります!
勉強した後はトレーニングをして昼食です。
最近は玄米の量を少し増やしてみました。
糖質の摂取量が増えたので高重量を扱えるようになり、よりトレーニングが楽しくなりました。
ですが普段以上に追い込んだので筋肉痛が酷いです(笑)
今しかできないトレーニング法があると思うので、自粛期間中に色々試してみようと思います。
これからも頑張ります!
スタジオ三河の石田でした。
最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
お問合せお持ちしています。プロテインなどサプリメント発売中
体験トライアル・パーソナルトレーニング
=====================================
リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com