ブログ

石田トレーナー 

家での過ごし方 by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

今日からお仕事の方、自粛されている方もいると思いますが、どうお過ごしでしょうか?
私は勉強とトレーニングの時間にあてています。
まず午前中は本を読んで勉強しています。

機能解剖学と栄養学の本です。
この本は重要点がカラーで書かれていて、とても分かりやすいです。

正しい筋肉の使い方、効率の良い食事方法など知る事ができました。
「知識=筋肥大」だと思っているので日々勉強を頑張ります!

勉強した後はトレーニングをして昼食です。
最近は玄米の量を少し増やしてみました。

糖質の摂取量が増えたので高重量を扱えるようになり、よりトレーニングが楽しくなりました。
ですが普段以上に追い込んだので筋肉痛が酷いです(笑)

今しかできないトレーニング法があると思うので、自粛期間中に色々試してみようと思います。
これからも頑張ります!

 

スタジオ三河の石田でした。

 

最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
お問合せお持ちしています。プロテインなどサプリメント発売中

体験トライアル・パーソナルトレーニング

24時間ネット予約受付中


にほんブログ村 その他スポーツブログ 加圧トレーニングへ -ブログランキングに参加中- ポチっとボタン←を押してね!

 t00480048_0048004811606469773t00480048_0048004811606469772 wk_160512instagram00
=====================================
リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら

「加圧トレーニングスタジオ三河」

■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com

pagetop