石田トレーナー
ステップアップ by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
コンテスト中止が決まって1ヶ月が経過しました。
ゆっくり減量しているのでパワーダウンする事なくトレーニングができています。
最近のトレーニングを紹介したいと思います。
この日は胸のトレーニングでした。
自宅で初めて130kgに挑戦です!
まだ上がらないと分かっていたので、浅めにやってみました。
重さに慣れることが大切ですね。
去年は120kgで練習していたので年々重量が伸びているなと実感しました。
減量期が始まって3kg落ちた所で止まっていますが、トレーニング用のベルトの穴が2つ内側になりました。
お腹周りがが引き締まってきましたね。
今年は極限まで絞りませんが、筋力を維持しながら体脂肪率を10%前後で維持できるように頑張りたいと思います!
スタジオ三河の石田でした。
最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
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安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com
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