パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

筋トレ以外にもゴルフの練習も頑張っています。
自宅で取り組んでいる練習を紹介します。

休日の朝は庭でパター練習です。
傾斜がないのでそこまで難しくないですが、距離を変えてカップの近くに寄せる練習をやっていますよ。

また距離に合わせてどれくらいの振れ幅で打てば良いかを模索しながら練習もしています。

パターの動きは狭いですが、胸椎や肩甲骨の動きが悪いとパフォーマンスの低下になるので可動域トレーニングは必ず行うようにしています。
どのようなトレーニングしているのか気になるかる方は、気軽に聞いて下さいね！

私の場合、パワーがあるのに筋肉の柔軟性が低いので手打ちになってしまいます。
疲れた時や集中力が切れた時にミスショットが出やすいですね。

パワーをフル活用できるようにこれからも可動域トレーニングを続けていこうと思います！

スタジオ三河の石田でした。

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