パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

トレーニングだけでなく筋膜リリースなどの施術の練習しています。
1人でもできますがペアで行う事でより筋肉を伸ばしたり、ほぐす事が可能になりますね。

父親に施術の練習をしています。
最初にストレッチからです。筋肉全体を伸ばしていきます。

次にハイパーボルトを使ってほぐしていきます。
通常のストレッチでは難しい深層部の筋肉にアプローチできます！

振動により血行が良くなるので、施術後動かしやすくなりますね。

肩甲骨の施術前後を比べてみるとこんな感じになりました。
もちろん個人差はあると思いますが、変化が見られます。

動きの悪い所を把握して筋肉にアプローチをかけていく事が大切だと思いました。
1回の施術では維持できないの定期的に受けてほしいですね。

調子の悪い時や疲れが溜まっているなど解消したい時はストレッチなどのケアもやっているので、興味のある方は気軽に聞いて下さいね。

これからもセルフケアをしながら施術もできるように練習します！

スタジオ三河の石田でした。

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