ブログ

近藤(HIROKO)トレーナー 

チーズのようなヨーグルト byヒロコ

こんにちは。スタジオ三河のヒロコです。

夏も本番!毎日暑い日が続き食欲も減少する方もいますよね。私の食欲は全く変わらなく困ってますが、、、

今日は食欲も落ち気味な方に、デザート感覚で食べれてタンパク質も採れる水切りヨーグルトの作り方をご紹介します。

ヨーグルトはどのタイプでもOK!受け皿を置きその上にざるを置きます。キッチンペーパー3枚分を均等にざるに敷き豪快にヨーグルトを全部入れます。そのまま一晩冷蔵庫で寝かせましょう。ヨーグルトの容器は洗って再利用します。

一晩寝かせホエイが抜けたヨーグルトはチーズのように硬くなり濃厚で触感も変わります。

盛り付けはお好みで好きな食材と合わせるとより美味しくなりますよ。サラダとの相性も意外と合うのでお試ください。

まだまだ暑い夏はこれからです。栄養のある食べやすい食材で体力が落ちぬよう夏を乗り越えましょう!!

それではまたスタジオでお会いしましょう。

 

 

スタジオ三河のヒロコでした。

 

 

最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。

お問合せお持ちしています。プロテインなどサプリメント発売中

体験トライアル・パーソナルトレーニング

24時間ネット予約受付中

スタジオのLINEの友達追加をお願いします。
 t00480048_0048004811606469773t00480048_0048004811606469772 wk_160512instagram00

=====================================
リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら

「加圧トレーニングスタジオ三河」

■住所: 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル1階
■TEL: 0566-74-6767
■HP: https://www.mikawa-kaatsu.com

pagetop