パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

肩を痛めてから2ヶ月が経過して、ようやくバーベルのベンチプレスができるようになりました！

2ヶ月前のMAXが125kgだったのですが、やり初めは全く上がりませんでした。

ですが1〜2週間練習をしたらすぐに戻りましたね。

これがマッスルメモリーでしょうか？
一度やった事は体が覚えているので、再びやり始めてるとできるようになります。

ホリデイに行ってもベンチプレスやってますよ！
休んでいる間に他の部位を強化していたせいか、1回がギリギリだった120kgが2回余裕に上がりました。

再び使用重量が伸び始めているので、今年中に130kgまで上げられるように頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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