パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは！
スタジオ三河の石田です。

ドライバーの飛距離を伸ばすために、日々トレーニングを頑張っています。
取り組んでいるトレーニングを紹介したいと思います。

BIG3をメインにやっています。
これはベンチプレス、スクワット、デッドリフトの事で全身の筋肉を使うトレーニングです。

この日はベンチプレスでした！
お腹周りに脂肪がついたので、腹圧が高かまり怪我をしなくなりましたね。

見た目が良くないのでこれ以上体重は冷やさないようにしようと思います。

チューブを使用したトレーニングもしています！
ゴルフスイングに近い動きで負荷をかける事も大切ですね。

テイクバックからフォロスルーの瞬間に力を入れてヘッドスピードを上げたいので、このような種目を取り入れました。

すぐに結果は見えてきませんが定期的に測定を行い良かった事、悪かった事などを見つけていけたらいいなと思います。
これからも体を大きくしながらボールを飛ばせるようにトレーニング頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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