パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

空き時間にはスタジオでYouTubeの動画撮影をしています！
内容は1分ほどと短いですが、ポイントを抑えて作っています。

今回はプッシュアップの動画を作ってみました。
5種類のやり方を考えてみましたので、良かったら「studioMIKAWA」で検索してみて下さいね！

自宅でもトレーニング頑張っていますよ！
この日は苦手な下半身のトレーニング日でした。

スクワットをやっています。

低重量ですが深くしゃがむことを意識しています。
体幹部と歌詞を鍛えて代謝も上げなから、ゴルフの飛距離も上げていきたいと思っています。

日々ハイパースフィアでケアをしているので、腰痛が気にならないので思い切って追い込む事ができています。

重量が上がると怪我のリスクも高まるので気をつけたいですね。
これからもトレーニング頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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