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石田トレーナー 

減量前日 by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

減量期前日になり当分美味しい物は食べられなくなるので、しっかり食べ納めをしました。

チキンタツタ(瀬戸内レモンタルタル)!
最近CMで見て気になったので買いに行きました。

王将餃子6人前!
毎回チートデイで食べるほど好きなんですよね。

その後デザートにアイス、プリン
夕飯にカレーライスなどなど…
トータルで4000kcalは超えたと思います。

罪悪感からスクワットをしました。
代謝を上げて脂肪燃焼を促進させますよ。

いっぱい食べたので明日から本気出して頑張ります!

 

 

スタジオ三河の石田でした。

 

 

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