パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは、スタジオ三河の岡本です。

5月に開催されるトライスロンに参加する事が決まり、日々コツコツとトレーニングを楽しんでいます。

昨日はケイデンス（回転数）を上げてのロードバイク練習

その後はランニングのトレーニングを、昨年度は宮古島のレースに向けて無理をし過ぎて怪我も多かったので
今年は自分の身体と向き合ってトレーニングを進めています。

私も50代に突入したので、トレーニング＋ケアの必要性の大切さを感じてますね。

それに、小さいながらも自分の成長を楽しめているので、長くトライアスロンに向き合う事が出来てるかと

トレーニングで疲労した日は、BBQを

アルコールは翌日のトレーニングに響くので、

最近は「適度」に楽しんでおります。

ではでは

スタジオ三河の岡本でした。

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