パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

減量を始めて3週間が経過して体重が少しずつ落ちてきました。
順調に進んでいますが更に効率を上げるため、週末は軽めのジョギングを始める事にしました。

柳川瀬体育館の周りを3kmだけ走りましたよ。
短い距離ですがかなり疲れましたね…

運動前にはBCAAの摂取もしています。
筋肉の分解を防ぎ、脂肪燃焼を進めてくれるのでオススメですよ。

久々に日曜日の午前中に外に出ましたが、太陽の光を浴びると体内時計がリセットされてスッキリしました。

体重が落ちてもベンチプレスなどの使用重量が落ちていないので、順調に絞れいるのだと思いました。
まだまだ先は長いですが確実に体重を落としていけるように食事と運動を頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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