石田トレーナー
２回目のチートデイ by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
前回のチートデイから1ヶ月半が経過して体重が停滞してきたので、しっかり食べる日を作る事にしました。
前回の反省を踏まえて量を一気に取りすぎないようにしています。
大好きな餃子もいつのより2人前少なめに。
気分が悪くなる事なく食事を終える事ができました！
今回も間食を色々取りながら夜はマクドナルドです。
倍ビッグマックをチョイスしてみました！
パティが倍になっていて食べ応えがありましたね。
これで脂肪が燃えやすくなったと思うので、明日から減量食とハードなトレーニングを頑張ろうと思います！
スタジオ三河の石田でした。
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