パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

1年ぶりに日焼けサロンに行ってきました！

去年はコンテストが中止になってしまい数回しか行けませんでした。
今のところは中止になる事はなさそうなので毎週通っていこうと思います。

先月は1kgも落とす事ができず夕食のタンパク質の量も少し減らしています。

効率よく脂肪燃焼させるためにジョギングも始めました！
心拍数130以上で30分ほど動けるようにしていきたいですね。

最近はアブローラーで腹筋を鍛える事にハマっています。
まだフォームが良くないですか、夏までにバキバキの腹筋に仕上げます！

残り4ヶ月で絞り切れるか不安ですが、今後も食事とトレーニング頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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