パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

減量4ヶ月目の経過報告をしたいと思います。

スタート時 体重88kg、体脂肪22率%
現在 体重79kg、体脂肪率17%です。

少し腹筋の形が見えてきましたね。
去年全く絞っていなかったせいか、体重の落ちるペースがゆっくりな気がします。

ペースを上げるために有酸素運動の頻度を上げていきたいですね。

この日は脚のトレーニング日でした。
最近は下半身のトレーニングを多めにしています。

脚などの大きな筋肉を使う事で消費カロリーが増えて痩せやすくなりますね。

コンテスト出場までにはまだ遠いですが、できる事からコツコツ頑張って行こうと思います。
また経過報告をします！

スタジオ三河の石田でした。

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