パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

減量5ヶ月の経過報告をしたいと思います。

スタート時　体重が88kg 体脂肪率22%
現在　体重75kg 体脂肪率15%です。

先月に比べてかなり腹筋が出てきましたが、コンテスト入賞するためにはまだまだ絞らなければいけません。

筋膜リリースを始めてから膝の痛みがでなくなりました！
特にコンテスト前になるとトレーニング頻度が増えるので、念入りにケアをしていく必要がありますね。

2ヶ月で後5kg絞り9月にはバキバキの状態に仕上げれるよう頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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