パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

2022年3月6日の行われる西尾マラソンにエントリーしました。
10kmマラソンは参加した事ありますが、フルマラソンは初めての挑戦になります！

週末は10km走りました！
5ヶ月の練習時間があるので逆算して計画的にトレーニングを進めていこうと思います。

タイムを気にせず10kmをゆっくり走る練習をしています。
減量期間中ということもあり糖質制限をしているので無理はいけませんね。

ガーミンのランニングウォッチに連動させると走った距離や消費カロリーが表示されます。
記録に残せると後で見返す事ができるので面白いです。

長時間動き続けられる体力、怪我をしないための筋力や可動域など課題が多いですが楽しく走るために頑張ります！

もちろん下半身を強化するトレーニングもやりますよ！

スタジオ三河の石田でした。

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