パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは、スタジオ三河の岡本です。

ぎっくり系の腰痛をやってから一か月程度経ったのですが、まだ何か違和感を感じてる状態が続いています。自転車やらランニングのトレーニングを一旦止めれば収まるとは思うんですが、月末に大きなトライスロンの大会があるので「やっぱりトレーニングをしてしまう」。もう、これ病気ですね。11月からはオフシーズンに入るので、とにかく身体を労わりたいと思っています。

そんな腰痛、ゴルフのハーフスイングが気持ちよく腰のストレッチになるので毎朝30～50球程度、ストレッチ・スイングを行っています。

ゆっくりのハーフスイングはホントに気持ちが良い。
これは、しばらく続けてみようと思います。

そそ、日曜日は朝一で軽い運動を済ませて、一色漁港に釣りに行って来ました。

2時間くらい楽しんで、小さなハゼを数十匹釣りあげました。たまには、のんびりするのも良いかな

夜は釣り上げた魚を捌いて、天ぷらにして頂きました（美味なり）

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さて、週末のトライスロンに向けて、今週は身体のコンディションを整えようと思います。

レース前は内臓系も休ませないといけないので、食べるモノも考えて一週間過ごします。

では

スタジオ三河の岡本でした。

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