パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

今シーズン全てのコンテストが終わりオフ期に入りました。
毎年1ヶ月ほどで10kg増えてしまっているので今年は体重管理を徹底していこうと思っています。

トレーニングは毎回記録を残して回数や重量を少しでも伸ばしていけるようにしたいですね。

この日はベンチプレス100kgをやってみました。
体重90kgの時は10回上がっていたのに、現在75kgでは4回でストップです…

今の体重を維持したままどこまで伸ばしていけるのか実験してみようと思います。

週末は来年3月に行われるフルマラソン向けて練習をしています。
10kmは慣れてきたので少しづつ距離を伸ばしていきたいですね！

きっちり5kg増えてしまったので、これ以上増えないようにこれからも食事管理を徹底していきます。

スタジオ三河の石田でした。

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