パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

最近は朝と夜が冷えてきましたね。
体調を崩さないように気をつけてましょう！

来月のマッスルゲート東京大会と来年3月のフルマラソンに向けて2つの競技で結果を残せるように日々頑張っています。

まずはトレーニングから始めます！
この日は背中のトレーニング日でした。

先月の名古屋大会から5kg増えましたがマラソン練習をしているので、筋肉のカットが少し残っていますね。

今週末は疲労と膝の痛みから5kmのランニングしかできませんでした。

ゴールは先になるので今の段階で無理はいけませんね。
しっかり休養をとって再チャレンジです。

今月発売のアイアンマン12月号にマッスルゲート名古屋大会の結果が載っていました！
ボディビル雑誌に載せてもらえたのは初めてなのでとても嬉しいです。

目標達成のためにゴールから逆算して今何をするべきなのかを考えて行動していきたいと思います。
マッスルゲートは3位以内入賞、フルマラソンは完走を目標に頑張っていきます！

スタジオ三河の石田でした。

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