パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

こんにちは、加圧トレーニングスタジオ三河の岡本です。

昨日は「１月７日」　７日の朝食と言えば七草粥ですが、皆さん食べましたか？
美味しいですよね七草粥

ところで、なぜ七草粥？

七草は、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれました。そこで、無病息災を祈って七草粥を食べたのです。

七草はいわば日本のハーブ、そのハーブを胃腸に負担がかからないお粥で食べるって事ですから、正月疲れが出はじめた胃腸の回復にはちょうどよい食べものなんです。僕は結構な頻度で朝食をお粥にする事が多いのですが、胃腸の回復を感じます。朝のお粥はお勧めです。ダイエットにも効果的な食べ物ですよ。

正月太りのリセットにもお勧めです！

ただし、お粥だけでは、ビタミンやミネラルが足りないので、ゴマやら卵などを一緒に取るとより良いかもです。僕も具沢山にしてお粥を食べています。

ではでは、スタジオ三河の岡本でした。

「Facebook」「,twitter 」のイイネ！フォロー、スタジオ三河のアプリ「グランスポーツ」も、よろしくお願いします。

-ブログランキングに参加中- ポチっとボタン←を押してね！ チーム　リゾートアスリート 完全予約制　リハビリトレーニング　マンツーマン指導　パーソナルトレーニング　加圧トレーニング　営業時間 ・月曜日～金曜日　9：00-23：00 ・土曜日 9:00-16:00 完全予約制 （日曜・祝日休み）