パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

年末年始はゆっくりできたでしょうか？
私は去年と変わらず筋トレばかりしていました。

目標としてたベンチプレス130kgは達成できませんでしたが、70kg台で120kgを上げる事ができました！
もし80kgまで体重を増やしたら何キロ上がるのか気になりますが、これ以上増量しないようにしたいと思っています。

31日は同期のトレーナー友達と名古屋へご飯に行ってきました。
大名古屋ビルジングの中にある「ぎゅんた」でサーロイン丼（メガ盛り）やお好み焼きなどなどしっかり食べてきました。

私が通っていたトレーナーの専門学校の近くに来たので近くのコンビニへ。
休憩時間になるといつもサラダチキンなど買いに行っていました。

いつも買いに行くので店長さんが多めに取り入れてくれていたのを思い出します。
懐かしいですね。

連休で3kg以上体重が増えたのでランニングも再開しました。

初めて21km走ってみましたが翌日足首、膝へのダメージが多かったです。
走り方などもう一度見直します。

去年以上にボディメイクのコンテストで良い結果が残せるよう頑張りたいと思います。
今年もよろしくお願いします！

スタジオ三河の石田でした。

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