石田トレーナー
1人マラソン大会 by石田
みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。
3月に行われる西尾マラソンに向けて練習を始めてから5ヶ月が経過しました。
週末は本番を想定して1人でマラソン大会をやってみる事に。
結果は30kmでリタイヤです。情けないですね…
時間無制限、好きなタイミングで休息するなど自由にやっていましたが、42kmの距離を歩いてでもゴールする事ができませんでした。
前回は21kmで終わってしまったので、それを思えば頑張ったと思いますが42kmは程遠かったです。
疲れない走り方、栄養の摂取の仕方、休息の取り方など勉強する必要がありますね。
もう少し時間があるので試行錯誤しながら距離を伸ばしていきたいです。
ガーミンのアプリで確認するとkcal消費表示がありました。
年末年始で5kg増えてしまったので、残り2ヶ月で膝に負担をかけないように絞っていきます！
週末は私の好きな『スパイダーマン:ノーウェイ・ホーム』4DXとIMAX版で観てきました。
小学生の頃から見てますが過去1番の作品でした！
ゲームセンターでフィギュアを見つけたのでゲットしてきましたよ。
新しい作品のたびにやってますね(笑)
しっかり休息を取る事ができたので来週末も30km以上走れるように頑張ります！
スタジオ三河の石田でした。
■スタジオ三河のLINE公式アカウントの変更のお知らせ■
以前から使っておりましたLINEアカウントがシステム障害をおこし、
新しく「スタジオ三河公式LINE」を作りました。
以前のアカウントにメッセージされても私どもに届かなくなっております。
お手数ですが、以前のアカウントは削除し新しいアカウントへの友達追加をよろしくお願い致します。
最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
お問合せお持ちしています。プロテインなどサプリメント発売中
体験トライアル・パーソナルトレーニング
24時間ネット予約受付中
-ブログランキングに参加中- ポチっとボタン←を押してね！
リハビリトレーニング・マンツーマン指導・パーソナルトレーニング・メリハリボディ
加圧トレーニング・個別指導・ゴルフトレーニング・ダイエット・アンチエイジング
安城市 刈谷市 西尾市 知立市 碧南市 高浜市 豊田市・三河エリアでジムをお探しなら
「加圧トレーニングスタジオ三河」
■住所： 愛知県安城市三河安城本町1-1-1 にしきみビル１階
■TEL： 0566-74-6767
■HP： https://www.mikawa-kaatsu.com
