パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

ここ最近身体の疲労が取れず3週間ほどトレーニングを休んでいきました。
休んでみて良かったと思う事を書いていこうと思います。

まずは集中力の向上です。
おそらく睡眠が少ないせいかボーっとしてしまう事が少なくなりました。

睡眠は大切ですね。

13時間程寝た後に軽めのウォーキングを。
日曜の午前中は雪が降っていました。

引きこもりになりつつあったので、短時間でも外へ出るように意識しました。
とても寒かったですが気分転換になりましたね。

劇場オリジナルカードを全て揃えるために5週間連続でスパイダーマン見てきましたよ！
ここまでくるとセリフもある程度覚えてしまいますね笑

トレーニングを休み過ぎたせいかやらないのが当たり前のようになってしましました…

軽めのウォーキングや加圧ウォークなど少しづつ身体を動かす習慣がついてきたので、筋力トレーニングもストイックにできるよう頑張ります！

しっかり休んでからのトレーニングでは、どのくらいパフォーマンスが上がっているのか楽しみです。

スタジオ三河の石田でした。

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