パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

肩を痛めてから1週間が経過しました。
自力で動かせるようになってきましたが、負荷をかけてしまうと痛みが出てしまいますね。

上半身のトレーニングができなくても他の部位や勉強、ストレッチなどやれる事を頑張っています。

最近ではスクワットにハマっています。
大きな筋肉を使って代謝アップですね！

腰は痛めてしまった経験から念入りにケアをすりようになりました。
年々強度が上がっているので、リスク管理をしながらトレーニングをしていかなければいけません。

特に骨盤に関与する臀部のケアを念入りに行うようにしています。

ぶら下がるだけで痛みが出てしまいますね…
トレーニングしたい気持ちを抑えるのが大変です。

4月からは減量シーズンなのでそこまでに治せるようにケアとリハビリ頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

■スタジオ三河のLINE公式アカウントの変更のお知らせ■

以前から使っておりましたLINEアカウントがシステム障害をおこし、

新しく「スタジオ三河公式LINE」を作りました。
以前のアカウントにメッセージされても私どもに届かなくなっております。

お手数ですが、以前のアカウントは削除し新しいアカウントへの友達追加をよろしくお願い致します。

 

 

最近はダイエットのお客様が増えています。ダイエット当店にお任せくださいね。
お問合せお持ちしています。プロテインなどサプリメント発売中

体験トライアル・パーソナルトレーニング

24時間ネット予約受付中

 -ブログランキングに参加中- ポチっとボタン←を押してね！