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石田トレーナー 

日焼けサロンへ by石田

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

今年もコンテスト出場に向けて日焼けサロンに通い始めました。

毎年の事ですが皮膚を痛めないように20分からスタートです。
下地が出来るまで焦らずにですね。これから毎週行こうと思います!

週末の楽しみはバイクに乗る事です。
ちょっと出かける時も晴れていれば乗るようにしています。

この日はの背中のトレーニング日でした。
まだ脂肪がついているので形がよく分かりません…

歯を抜いてから食事が乱れていましたが、いつもの減量食に戻してからトレーニングの質も上がってきました。
どんな時でも必要最低限の栄養素は摂取しなければいけませんね。

引き続きステージの上で勝負ができる体作りを頑張ります!

 

 

スタジオの石田でした。

 

 

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