パーソナルトレーニングジムなら愛知県安城市の加圧トレーニングスタジオ三河

みなさん、こんにちは。
スタジオ三河の石田です。

モデルジャパン宇都宮大会まで1週間となりました。
先週のコンテスト終了後、食べ過ぎてしまい3kg弱増えてしまいましたが1週間で元通りに。

2〜3日はむくみが取れなかったのでとても焦りました。
何事も程々が一番ですね。

最近のコンディションを見ていこうと思います。

体脂肪率8%、体重71kgです。

バナナやきゅうりなどカリウムの摂取を意識したり
1日4L以上の水分を取るようにしてからむくみの改善が見られました。

2週間という期間でコンディションを整えるのは難しいですね。
ここまでは順調なので体調を崩さないように気をつけていきます。

また良い報告ができるよう頑張ります！

スタジオ三河の石田でした。

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